Tips Lancar Berbicara Bahasa Inggris (Speaking and Conversation)

Dapat berbicara dalam bahasa Inggris adalah hal yang sangat diinginkan oleh kebanyakan orang pada saat ini. Apalagi bagi para freshgraduated yang ingin melamar pada perusahaan bonafit dan multinasional. Eemm, Bahasa Inggris bakalan jadi syarat mutlak kawan. Namun, biasanya kita hanya tahu sedikit kata dalam bahasa Inggris serta tidak mengerti pula bagaimana cara pengucapannya.

Lalu, bagaimana agar kita dapat lancar bahasa Inggris?. Berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu kita agar dapat berbicara menggunakan bahasa Inggris.

1. Jangan terlalu banyak mempelajari grammar

Mungkin ini terdengar aneh untuk kebanyakan orang, tapi ini merupakan salah satu hal yang penting. Memang, jika kita ingin lulus ujian bahasa Inggris, kita harus mempelajari grammar. Namun, jika kita ingin fasih dalam bahasa Inggris, maka kita harus mencoba belajar bahasa Inggris tanpa mempelajari grammar-nya.

Mempelajari grammar hanya akan memperlambat kita dan membuat kita menjadi bingung. Kita akan berpikir tentang aturan bagaimana untuk menulis suatu kalimat bukan bagaimana mengucapkan kalimat tersebut secara natural seperti native speaker. Ingatlah, kebanyakan native speaker hanya memahami sedikit tentang grammar. Namun mereka fasih dalam Bahasa Inggris, membaca, berbicara, mendengarkan dan berkomunikasi secara efektif.

Apakah Anda ingin memahami definisi verbal, atau anda ingin dapat berbicara bahasa Inggris dengan lancar?

2. Belajar Frasa

Banyak siswa belajar vocabulary dan coba memakai banyak kata untuk membuat kalimat yang terasa benar. Itu merupakan hal yang mengagumkan bila mereka mengetahui banyak kata dalam bahasa Inggris, namun mempengaruhi keterampilan berbicara. Alasannya adalah karena mereka tidak belajar tentang frasa. Kita perlu mempelajari vocabulary dan frasa.

Jika kita tahu seribu kata, belum tentu kita bisa mengatakan satu kalimat yang benar. Namun, jika kita mengetahui satu frasa, kita bisa membuat ratusan kalimat dengan benar. Semakin banyak frasa yang kita tahu, kita pun akan semakin mudah untuk berbicara dalam bahasa Inggris seperti native speaker.

3. Praktekkan Kata/Kalimat yang Anda Dengar!

Membaca dan mendengarkan saja tidak cukup dalam belajar bahasa Inggris tanpa praktek berbicara, karena membaca, mendengarkan dan berbicara adalah aspek yang sangat penting dari setiap bahasa, begitu pun dengan bahasa Inggris. Namun, speaking adalah satu-satunya syarat untuk menjadi fasih bahasa Inggris. Adalah hal normal bagi anak-anak untuk belajar berbicara dahulu sehingga menjadi lancar, mulai membaca, lalu mulai menulis. Dapat dikatakan urutan alaminya adalah mendengarkan, berbicara, membaca, dan menulis.

Jangan berhenti untuk mendengarkan, namun jangan hanya mendengarkan. Ucapkan dengan keras materi yang sedang kita dengarkan, dan selalu ucapkan apa yang kamu dengar. Dengan begitu kita akan dapat berbahasa Inggris dengan lancar.

4. Tenggelamkan Dirimu

Mampu berbicara dalam suatu bahasa tidak berkaitan dengan seberapa pintar diri kita. Setiap orang dapat belajar bagaimana berbicara dalam suatu bahasa. Ini dibuktikan oleh setiap orang di dunia. Setiap orang mampu berbicara minimal satu bahasa, tidak berkaitan dengan apakah kita orang yang pintar atau tidak, kita mampu untuk berbicara dalam suatu bahasa.

Hal ini dicapai dengan berada di sekitar bahasa tersebut setiap saat. Di negara kita, kita mendengar, dan berbicara bahasa kita secara terus-menerus. Banyak orang yang dapat berbicara dalam bahasa Inggris bukan berarti mereka belajar di sekolah berbahasa Inggris, namun karena mereka memiliki lingkungan di mana mereka dikelilingi orang-orang yang berbahasa Inggris terus-menerus.

Kita tidak perlu pergi kemana-mana untuk dapat berbicara bahasa Inggris dengan lancar. Kita hanya perlu mengelilingi diri kita dengan bahasa Inggris. Kita dapat melakukan ini dengan membuat peraturan kepada teman-teman kita bahwa kita hanya ingin berbicara dengan bahasa Inggris. Seperti yang kita lihat, kita dapat mencapai hasil dengan merubah bagaimana lingkungan kita. Tenggelamkan diri kita dalam bahasa Inggris, dan kita akan belajar beberapa kali lebih cepat.

5. Mempelajari Materi yang Tepat

Jika kita mempraktekkan kalimat yang salah, maka kalimat yang salah itu bisa berbekas di dalam ingatan kita selamanya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mempelajari materi yang umum digunakan orang. Namun usahakan untuk tidak belajar bahasa Inggris dengan menonton berita. Bahasa yang digunakan dalam berita adalah bahasa yang formal dan kebanyakan isinya bersifat politik dan tidak digunakan dalam percakapan sehari-hari. Penting untuk mengerti apa yang mereka katakan, namun ini merupakan pelajaran lanjutan yang harus dipelajari setelah belajar dasar-dasar fundamental bahasa Inggris.

Kesimpulannya, belajarlah dari materi yang dapat dipercaya, yang biasa digunakan, dan yang materi yang benar.

Sumber : inggrisku.net

Read More

15 Tips Sederhana Agar Pernikahan Langgeng dan Bahagia

Pernikahan memang tidak selamanya bahagia seperti dalam negeri dongeng. Ada waktu di mana pernikahan begitu rapuh dan membuat anda tidak bahagia saat melewatinya. Suka dan duka pasti ada dalam sebuah pernikahan, tinggal bagaimana Anda menjalaninya. Badai seharusnya membuat pernikahan Anda makin kuat dan bahagia.

Setiap pasangan yang menikah pasti memiliki doa agar pernikahannya langgeng dan bahagia. Apakah sulit? Tidak juga. Anda bisa menerapkan 15 tips sederhana ini untuk membuat pernikahan semakin langgeng, kuat dan bahagia.

1. Selalu ingat untuk menciumnya, mengucapkan "I love you", memeluknya, mengucapkan terima kasih dan kegiatan romantis lainnya. Usia boleh menua, tapi jangan biarkan cinta Anda menua.

2. Saat hal-hal buruk terjadi, ingatlah bahwa hal itu akan berlalu.

3. Jangan biarkan kejadian kecil merusak hubungan yang sudah lama Anda bangun bersama suami. Apakah pantas hal kecil itu membuat retak hubungan Anda? Seharusnya tidak.

4. Anak-anak memang sering membuat stres, tapi ingatlah, mereka akan tumbuh semakin dewasa.

5. Luangkan beberapa waktu untuk diri Anda sendiri. Kadang seseorang harus memanjakan dirinya sendiri agar mendapat banyak energi untuk dibagi dengan pasangan.

6. Hindari menghukum pasangan dengan diam. Bicarakan hal-hal yang mengganggu Anda sesegera mungkin, jangan biarkan emosi terpendam yang suatu saat akan meledak.

7. Rayakan hal-hal penting dalam keluarga. Ulang tahun, hari jadi pernikahan, saat anak mendapat nilai bagus dan sebagainya.

8. Jangan takut untuk berkompromi, karena selalu mengalah dan selalu setuju dengan pendapat pasangan akan membuat Anda tidak belajar mengemukakan pendapat yang bisa jadi lebih baik.

9. Perbanyak waktu untuk tertawa bersamanya.

10. Berbagi segalanya satu sama lain. Katakan apa yang Anda rasakan, apa yang Anda khawatirkan dan sebagainya. Semua akan terasa lebih ringan jika Anda mau membaginya dalam komunikasi yang tepat.

11. Komunikasi adalah kunci pernikahan bahagia. Komunikasi yang baik memang tidak menjamin Anda dan suami bebas masalah, namun komunikasi yang baik akan membuat hubungan berkembang ke arah yang lebih baik.

12. Berbahagialah dengan diri Anda. Percaya diri dengan dirinya sendiri lebih mungkin memberi banyak kebahagiaan pada orang-orang di sekitarnya.

13. Percayalah pada suami dan jadilah istri yang bisa dipercaya.

14. Hargai apapun yang sudah Anda miliki saat ini. Ada kalanya pernikahan begitu rapuh, namun lihatlah hal-hal bahagia yang sudah Anda lalui bersama. Nikmati sekarang dan bersyukurlah pada kebaikan apapun yang Anda dapatkan dari pernikahan Anda.

Dan yang paling penting..

15. Sebuah pernikahan yang bahagia adalah perpaduan dari dua orang yang bisa saling memaafkan.

Semoga pernikahan bisa langgeng dan bahagia :)

Sumber : vemale.com

Read More

Hiduplah Sesuai Pilihan Kita

Ilustrasi

Seekor belalang telah lama terkurung dalam sebuah kotak. Suatu hari ia berhasil keluar dari kotak yang mengurungnya tersebut. Dengan gembira ia melompat-lompat menikmati kebebasannya.

Di perjalanan ia bertemu dengan seekor belalang lain. Namun ia keheranan mengapa belalang itu bisa melompat lebih tinggi dan lebih jauh darinya.

Dengan penasaran ia menghampiri belalang itu, dan bertanya, “Mengapa kau bisa melompat lebih tinggi dan lebih jauh, padahal kita tidak jauh berbeda dari usia ataupun bentuk tubuh?”

Belalang itu pun menjawabnya dengan pertanyaan, “Dimanakah kau selama ini tinggal? Karena semua belalang yang hidup di alam bebas pasti bisa melakukan seperti yang aku lakukan.”

Saat itu si belalang baru tersadar bahwa kotak itulah yang selama ini membuat lompatannya tidak sejauh dan setinggi belalang lain yang hidup di alam bebas.

Terkadang kita sebagai manusia, tanpa sadar, pernah juga mengalami hal yang sama dengan belalang. Lingkungan yang buruk, hinaan, trauma masa lalu, kegagalan yang beruntun, perkataan teman atau pendapat tetangga, seolah membuat kita terkurung dalam kotak semu yang membatasi semua kelebihan kita.

Lebih sering kita mempercayai mentah-mentah apapun yang mereka voniskan kepada kita tanpa pernah berpikir benarkah kita separah itu? Bahkan lebih buruk lagi, kita lebih memilih mempercayai mereka daripada mempercayai diri sendiri.

Pernahkah kita bertanya pada diri sendiri bisakah “melompat lebih tinggi dan lebih jauh” bila kita mau menyingkirkan “kotak” itu? Tidakkah kita ingin membebaskan diri agar bisa mencapai sesuatu yang selama ini dianggap di luar batas kemampuan kita? Beruntung sebagai manusia kita dibekali Tuhan kemampuan berjuang, tidak hanya menyerah begitu saja pada apa yang kita alami. Karena itu, teruslah berusaha mencapai apapun yang kita ingin capai. Sakit memang ya, lelah juga, tetapi bila kita sudah sampai di puncak, semua pengorbanan itu pasti akan terbayar. Kehidupan kita akan lebih baik kalau hidup dengan cara hidup pilihan kita. Bukan cara hidup seperti yang mereka pilihkan untuk kita.

 

 

Sumber : intisari-online.com

Read More

Benarkah "Jalan" Itu Adalah Pilihan yang Terbaik?

 

Pada suatu hari, seekor anak sapi ingin menyeberangi hutan perawan untuk kembali ke padang rumput. Sebagai seekor binatang yang irasional, ia membuat jalur keluar hutan dengan jalan yang berliku-liku penuh tikungan, naik, dan turun bukit.

Keesokan harinya, seekor anjing tiba dan menggunakan jalan yang sama untuk menyeberangi hutan. Berikutnya giliran domba yang setelah menemukan jalur itu, mengajak kawanan dombanya melalui jalur itu.

Kemudian, banyak manusia juga yang mulai menggunakan jalur itu. Meski mereka mengeluh karena harus berjalan membungkuk, melalui banyak hambatan, mengeluh, dan menggerutu, tapi mereka terus berjalan melaluinya. Mereka tidak membuat jalan alternatif yang berbeda.

Setelah sering digunakan, akhirnya jalur itu menjadi jalan yang terus dilalui oleh banyak makhluk yang ingin menyeberangi hutan.

 

Bertahun-tahun berlalu dan jejak itu kemudian menjadi jalan utama desa, lalu menjadi jalan utama menuju kota. Semua orang mengeluh tentang lalu lintas di jalan itu, karena rute yang dibutuhkan adalah yang terburuk. Sementara itu, hutan yang semakin tua dan bijaksana itu tertawa, saat melihat bagaimana orang cenderung mengikuti jalan yang sudah siap, tanpa pernah bertanya apakah itu benar-benar adalah pilihan yang terbaik.

 

 

Sumber : intisari-online.com

Read More

9 Kebiasaan Buruk Istri Yang Bikin Jengkel Suami

Pria dan wanita memang berbeda, baik secara fisik maupun emosional. Pernah merasa jengkel pada suami karena kebiasaan buruknya? Yap, demikian pula suami, bisa merasa jengkel juga dengan kebiasaan buruk kita sebagai istri.

Kemampuan suami dan istri untuk saling beradaptasi, dan tidak sekadar “Terima saya apa adanya dong! Saya kan orangnya memang begini” insyaa Allah bisa membuat rumah tangga kita lebih adem ayem dan tenteram.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda : “Maukah aku beritahukan kepada kalian, istri-istri kalian yang menjadi penghuni surga yaitu istri yang penuh kasih sayang, banyak anak, selalu kembali kepada suaminya. Di mana jika suaminya marah, dia mendatangi suaminya dan meletakkan tangannya pada tangan suaminya seraya berkata: “Aku tak dapat tidur sebelum engkau ridha.” (HR. An-Nasai dalam Isyratun Nisa no. 257. Silsilah Al-Ahadits Ash Shahihah, Asy- Syaikh Al Albani rahimahullah, no. 287)

Berikut ini 9 kebiasaan buruk istri yang biasanya bisa bikin suami jengkel, yuk disimak agar bisa diminimalisir:

1. Biang Gosip

Istri bisa tahu kabar terkini dari seluruh orang di komplek perumahan atau satu kampung? Wow, luar biasa! Kalau kabar yang diinfokan adalah sesuatu yang penting, misalnya ;

“Mas, si fulan kemarin ku dengar sakit dan sedang dirawat di Rumah Sakit situ, kita jenguk yuk!”

tentunya tidak masalah yaa. Akan tetapi, jika kabar terkini yang diperoleh istri merupakan gossip tidak penting, atau hanya membikin hati suami panas, waduh… sebaiknya dihilangkan!

“Tahu nggak Mas, tetangga sebelah katanya bakalan beli mobil baru, gimana nih Mas… masa kita belum punya mobil?!”

2. Mengeluh dan Terus Mengeluh

Keluhan sama sekali tidak enak untuk didengar.

“Ealah… hidup saya kok malang begini yah, uang belanja cuma sedikit, harga-harga pada naik, aduuh… pusiiing!”

Sebenarnya dengan mengeluh seperti itu pun, in syaa Allah tidak akan menaikkan uang belanja atau menurunkan harga-harga barang, pasalnya. suami juga sudah pusing mendengar keluhan kita setiap hari. Coba lakukan sebaliknya! Insyaa Allah keadaan akan berubah.

“Alhamdulillah, terima kasih Mas, uang belanja akan aku cukup-cukupin, aku doain bulan depan Mas bisa kasih uang belanja lebih banyak!”

Suami akan lebih semangat mencari nafkah ketika memiliki istri yang bersyukur.

3. Budak Fashion

Ini dia kejengkelan suami berikutnya, istri yang tidak mau ketinggalan fashion. Ada jilbab model Alyssa Soebandono, dibeli. Model Dewi Sandra, dibeli juga.

Memang sih berdandan dan tampil cantik tujuannya juga untuk menyenangkan suami, akan tetapi kalau terlampau diperbudak oleh fashion alias berlebih-lebihan, siapa juga yang tahan menanggapinya? Punya koleksi sepatu selusin, hijab tiap model ada minimal 5 warna, belum lagi gamis.

“Mas, ada gamis model baru nih, aku kan udah lama nggak beli gamis, terakhir beli minggu kemarin, aku mau beli lagi yaa yang ini!”

4. Shopping Berlebihan

Belanja berlebihan juga menjadi kebiasaan istri yang membuat suami mengurut dada. Melihat diskon sedikit, langsung beli. Melihat foto barang nge-cling sedikit di toko online, langsung pesan.
Istri harus bisa sedikit mengerem kemampuan menghabiskan uang bulanan dengan cara shopping. Coba deh uang untuk shopping disaingi dengan uang untuk sedekah dan beramal, pastinya lebih mak nyos!

5. Suka Ikut Campur Permasalahan Orang Lain

Para istri juga harus mengerem kebiasaan suka ikut campur permasalahan orang lain. Baik itu permasalahan keluarga, sahabat, atau permasalahan suami sendiri. Jika tidak diminta, lebih baik tidak usah diikut campuri. Kecuali jika kita dimintai pendapat atau dimintai tolong untuk menyelesaikan permasalahan tersebut.

6. Bertindak Seolah-olah Suami Bisa Membaca Pikiran Orang

Istri sering kali diam saja, tapi menginginkan suami paham perasaannya. Wah, memangnya suami kita ahli membaca pikiran orang?
Jika ingin suami mengetahui perasaan kita, tidak perlu sampai menulis status di social media, langsung sampaikan pada suami apa yang menjadi uneg-uneg kita. In syaa Allah cara demikian bisa lebih jelas dan melegakan pada suami.

7. Cerewet Berlebihan

Apa pun dikomentari, membuat suami pusing tujuh keliling. Memang sih kemampuan wanita dalam berbicara itu luar biasa, tapi perlu sekali mengetahui waktu dan tempat yang tepat untuk berbicara. Tidak setiap hal patut untuk dibicarakan.

8. Memperingati Segala Hal

Hari ini hari jadi pernikahan yang ke sekian. Minggu depan hari pertama kali bertemu dengan suami. Bulan depan hari pertama kali gigi anak tumbuh. Yang lebih parah, ketika istri menuntut suami untuk mengingat semua peringatan tersebut.

“Mas jangan lupa… besok ulang tahun ibuku!”

Kalau tidak ingat, suami dituduh tidak perhatian. Akhirnya ribut kecil hanya karena suami lupa tanggal ulang tahun. Jangan sampai itu terjadi dalam rumah tangga anda.

9. Mengatakan ‘Tidak Apa-apa’ Padahal Marah

Ini dia hal tak kalah pentingnya, istri sering kali bilang ‘tidak apa-apa’ padahal ‘ada apa-apa’, wajah menekuk cemberut, bibir manyun, tapi bilangnya tidak apa-apa, ini yang bikin suami bingung.
Coba minimalisir hal seperti ini, bicarakan baik-baik jika ada masalah, dan kalau pun bilang ‘tidak apa-apa’, pastikan bahwa itu memang tidak apa-apa sungguhan, sehingga suami tidak menebak-nebak apa kesalahannya, melainkan bisa langsung memperbaiki diri.


Sumber: ummi-online.com
via wartadakwah.net

Read More

RINDU

Rindu tak harus bertemu..
Sayang tak harus bilang..
Cinta tak harus selalu bersama..
Sebelum halal, jarak dekat adalah ujian keimanan..
Sedangkan Jarak jauh adalah ujian kesabaran..
Sesungguhnya cinta tak harus dihapus,sayang pun tak harus dibuang..

Namun berhati-hatilah kerana jika timbul rasa cinta,terkadang logika tak sejalan dan demi memuaskan rasa apapun ditempuh jua....
Dosa tak disadarinya.
Oleh kerana itu cukuplah rajut kasih sayang dengan do’a antara kita dengan dirinya.

Allah penentu segalanya, Semoga bersatu dalam dermaga bahagia.
Sungguh....Cinta Selepas Nikah itu lebih barokah..Aamiin..

Read More

Enam Tipe Istri yang Diidamkan Oleh Para Suami

Wanita berparas cantik dan memiliki tubuh indah tak selalu menjadi tipe istri idaman para pria. Banyak faktor lain mulai dari sifat hingga kebiasaan sehari-hari yang membuat pria tertarik. Seperti yang dikutip dari ezinearticle, berikut ini enam tipe istri yang menjadi idaman suami.

1. Penurut

Menurut survei yang dilakukan oleh ezinearticle, kebanyakan suami ingin memiliki istri yang selalu patuh. Mereka ingin agar semua pendapatnya didengar, kecuali jika perkataanya menyuruh istri untuk berlaku buruk. Tetapi dalam kasus tersebut, pria ingin agar istri mau menolak perkataan itu dengan baik dan penjelasan yang masuk akal.

2. Mau Berterimakasih dan Sering Memuji

Menurut para suami, mendapatkan ucapan 'terima kasih' serta pujian atas apa yang telah dilakukannya untuk Anda, dapat membuat dirinya merasa bahagia serta dihargai. Ada kalanya suami mengorbankan waktu, tenaga dan uang untuk membuat istrinya merasa senang atau paling tidak, merasa aman. Di saat itulah, Anda 'wajib' menunjukkan rasa terimakasih dan berikan perhargaan padanya.

3. Bisa Berperan Sebagai Sahabat

Selain sebagai pendamping hidup, suami ingin istrinya juga memiliki peran sebagai teman. Dalam perannya itu, suami ingin agar istri menjadi tempat berbagi kegembiraan-kesedihan, memberikan saran, dan memiliki minat yang sama. Pada kenyataannya, tidak banyak istri yang menyadari hal ini. Saat hal itu terjadi, bukannya tak mungkin jika suami jadi lebih intim ketika bersama teman-temannya dibanding ketika dengan Anda.

4. Membuatnya Menjadi Seseorang yang Lebih Baik

Di balik pria yang sukses ada wanita yang hebat. Inilah yang diinginkan oleh banyak pria, wanita yang selalu mendukung dan mendorongnya untuk menjadi individu yang lebih baik. Para suami ingin agar sang istri selalu ada di 'belakangnya' saat sedang berada dalam masa sulit dan mendorongnya untuk mampu mengatasi hal tersebut.

5. Pandai Mengatur Tugas Rumah Tangga

Para suami juga mengatakan bahwa memiliki istri yang mahir merawat anak, akan membuat diri mereka merasa aman saat berada di luar rumah. Selain itu, para suami juga menginginkan istri yang pandai mengatur tugas rumah tangga, mulai dari masalah kebersihan hingga makanan.

6. Pintar Mengatur Uang

Menurut suami, hal tersebut sangat membantu mereka dalam mengelola anggaran keuangan secara efektif. Selain itu, pria juga berpikir bahwa wanita memiliki kemampuan mengatur keuangan melebihi para pria. Semoga Bermanfaat Bagi Calon Istri.

Sumber : Dikutip dari laman Facebook "Gaun Pesta Muslim"

Read More

7 Gaya Hidup Sehat Bagi Anda Yang Sering Menghabiskan Waktu di Depan Komputer

Terlalu lama bekerja di depan komputer atau kecanduan menghabiskan waktu di depan komputer adalah kebiasaan yang kurang baik. Namun kadang tuntutan pekerjaan atau situasi mewajibkan kita untuk tidak lepas dari gadget yang kita miliki.

Apalagi, kini menggunakan social media seperti sudah menjadi makanan sehari-hari. Mungkin banyak hal ada di dalam komputer Anda, Misalnya pekerjaan, portofolio, akun jejaring sosial, foto kenangan,game kesukaan dan sebagainya. Jadi untuk bisa sepenuhnya lepas dari gadget atau komputer akan jadi hal yang sulit.

Well, namun tetap saja Anda perlu menyeimbangkan hidup dengan kegiatan yang lainnya. Dengan begitu Anda akan lebih sehat secara jiwa dan raga. Karena kebanyakan berkutat dengan gadget telah menjadi satu faktor yang menyebabkan orang mudah stres belakangan ini. So, check yang berikut ini agar Anda tak kehilangan keseimbangan hidup 

Anda.

1. Segarkan Mata Anda

Ada dua cara untuk menyegarkan mata Anda. Pertama, setiap 20 menit Anda melihat komputer, lihat ke arah lain. Kedipkan mata sampai 20 kali untuk membantu membasahi dan mengistirahatkan mata. Anda bisa melakukan ini sambil berjalan ke toilet atau mengambil minum.

Yang kedua, istirahatkan mata setelah satu jam bila Anda tak dikejar deadline. Isi waktu 5-15 menit dengan jalan kaki, ngobrol atau melakukan sesuatu yang tak ada hubungannya dengan komputer. Cara ini bisa membuat Anda tak jenuh dan sakit punggung akibat kebanyakan berkutat dengan komputer.

2. Temui Teman Anda

Akan lebih menyenangkan bila Anda tak hanya menyapa teman di social media. Anda bisa bertemu dengan mereka langsung sembari temu kangen. Selain itu, kontak langsung dengan orang lain membuat kita punya kualitas hubungan yang lebih baik dengan mereka.

Kontak dengan menggunakan social media bisa dilakukan, namun kalau Anda keseringan, akan mengikis kedekatan emosional dengan mereka. Sementara itu juga membuat Anda kurang berkembang secara pergaulan karena terlalu dimanjakan dengan komputer.

3. Hari Tanpa Komputer

Jaman sekarang, sehari tanpa komputer adalah hal yang mahal. Bahkan sebenarnya, tidak cukup untuk mengistirahatkan tubuh dan mata Anda. Setidaknya, seseorang butuh 2 hari tanpa komputer dan menghabiskan waktu dengan hal bermanfaat dan menyenangkan lainnya.

Jadwalkan 1-2 hari tanpa komputer. Ganti dengan membaca koran, kegiatan di luar ruangan atau melakukan hobi yang Anda sukai. Cara ini bisa menjauhkan Anda dari stres akibat komputer, termasuk berinteraksi dengan radiasi komputer pada mata dan tubuh Anda.

4. Kurangi Sosial Media

Bukannya tidak boleh, namun membatasi kegiatan Anda di social media sudah bisa membantu Anda untuk membuat hidup lebih baik. Karena Anda tak akan banyak terpengaruh dengan apa yang Anda lihat pada kehidupan orang lain dan lebih fokus membangun kehidupan Anda sendiri.

Contoh mudahnya, bagi mereka yang single, kadangkala galau juga melihat timeline dipenuhi foto pernikahan dari teman-temannya. Padahal cinta akan datang pada waktunya dan Anda tak perlu membuang waktu untuk bersusah hati karena memikirkan hal itu

5. Tidur Tepat Waktu

Patuhi aturan yang satu ini bila Anda menghabiskan lebih dari 8 jam di depan komputer. Kecanduan atau overtime dengan komputer bisa membuat Anda insomnia kalau tidak mematuhi waktu tidur sebagaimana mestinya. Padahal, tubuh Anda layak beristirahat tepat waktu.

Tidur tepat waktu justru bisa membuat Anda membatasi diri pada penggunaan komputer. Tubuh jadi punya waktu untuk melakukan detoks dan regenerasi. Kalau Anda sayang pada mata, tubuh dan jiwa Anda, mulai cukup tidur dari sekarang. Masih ada hari esok untuk menikmati hal yang Anda sukai kalau Anda mau menjaga dan memelihara kesehatan.

6. Makanan Sehat

Yang ini juga tidak boleh lupa. Banyak orang yang ngemil tidak sehat saat mereka bekerja di depan komputer. Nah, untuk menebus hal ini, konsumsilah makanan yang sehat seperti jus sayuran hijau dan makanan-makan dari sayur atau buah berwarna merah.

Setidaknya, minumlah 2 gelas sari buah dan sayur setiap hari. Makanan yang paling alami akan membuat sel tubuh lebih terpelihara dan tak mengalami penuaan dini. Beberapa buah yang mengandung anti oksidan dan enak rasanya seperti melon, strawberry, apel, semangka dan sebagainya.

7. Gerakkan Tubuh Anda

Banyak pekerja yang menggunakan komputer sering tersiksa dengan rutinitas di depan komputer. Hal ini karena kelamaan duduk dan posisi duduk yang kurang baik, sehingga menyebabkan beberapa masalah seperti sakit punggung, mudah pegal, syaraf terjepit hingga mudah sakit kepala.

Untuk mengatasi masalah ini, kami sarankan Anda untuk lebih banyak bergerak. Olahraga, memilih tangga biasa daripada lift atau eskalator, yoga dan jalan kaki. Mungkin Anda pikir hal itu bikin capek. Namun dalam olahraga, semakin banyak energi yang Anda berikan, semakin banyak kekuatan yang kembali pada Anda. Otot dan persendian juga lebih terlatih dan tak akan mudah lelah.

Sumber : vemale.com

Read More

8 Hal yang Dilakukan Orang-orang Bahagia

Apakah anda mempunyai teman atau anggota keluarga yang terlihat senantiasa bahagia? 

Image by : cms.polimoli.com

Sementara Anda pergi kerja dengan bersungut-sungut, mengulangi rutinitas yang sama, atau kerap kesal karena tidak memenuhi ekspektasi masyarakat, mereka menikmati kehidupan mereka. Walau sesungguhnya belum tentu mereka punya karir, keluarga, atau keberuntungan yang lebih baik dari Anda.

Apa saja rahasia mereka untuk senantiasa bahagia? Dilansir dari lifehack.org, Sabtu (28/3/2015), inilah yang bisa Anda contoh dari mereka:

1. Mereka senantiasa memberi

Kita bisa berkilah bahwa uang merupakan basis dari bertahan hidup. Ini benar, namun bagi Anda yang merupakan kelas menengah ke atas, sekali uang sudah memenuhi kebutuhan dasar Anda, ada dua cara untuk memanfaatkan kelebihannya. Satu untuk meningkatkan status sosial dan satu lagi memberi. Walau mungkin mereka tidak punya banyak uang, mereka yang bahagia punya cara memberi kontribusi positif pada dunia.

2. Mereka menghindari drama

Coba Anda akui, hari ini, siapa orang yang Anda gosipkan dan ejek di belakang karena berat badan mereka bertambah atau gaya berpakaian mereka yang tidak biasa? Ini terjadi karena Anda tidak puas diri dan mencari pelampiasan untuk merasa diri lebih baik. Sekarang perhatikan teman atau anggota keluarga Anda yang senantiasa bahagia itu. Mereka pasti jarang bergosip atau ribut dengan orang lain. Orang-orang yang bahagia memilih memikirkan urusan mereka sendiri dan hanya berfokus pada hal-hal yang mereka bisa kontrol. Kuncinya, fokuslah pada hidup Anda, jangan pedulikan kata orang lain, dan biarkan orang hidup dengan caranya sendiri-sendiri.

3. Mereka bersyukur

Klise namun benar. Walau mereka tidak berkata "Alhamdulillah" terus-terusan di media sosial, mereka bersyukur akan pencapaian, penampilan, barang yang dimiliki, dan orang-orang di sekitar mereka. Bermimpi memang baik, namun kalau senantiasa berangan-angan memiliki kehidupan orang lain, Anda tidak akan pernah puas dengan hidup.

4. Mereka mengambil hikmah di setiap kejadian

Saat ditimpa cobaan, mereka yang bahagia akan lebih cepat bangkit. Terus-terusan menyesali kegagalan dan membayangkan skenario terburuk bukanlah sikap yang baik. Dunia memang tidak adil, namun dengan memiliki keyakinan diri, Anda akan cepat bangkit lagi apapun yang terjadi.

5. Mereka menghargai hubungan

Mungkin Anda memaksakan diri mengejar karir dan bekerja selama berjam-jam. Hal ini tidak akan menjadi masalah jika anda memang mencintai pekerjaan Anda, namun bagaimana jika tidak? Apakah layak meninggalkan orang tercinta demi pekerjaan? Di akhir hari, Anda akan merasa tidak ingin membicarakan pekerjaan Anda. Memprioritaskan hubungan dengan orang lain dibanding pekerjaan merupakan kunci mencapai kebahagiaan. Lagipula, mengapa harus terburu-buru dalam mengejar target karir?

6. Mereka mensyukuri berbagai aspek hidup mereka

Apakah Anda merasa kesal setiap harinya mengingat hubungan Anda dan kekasih yang tidak lagi romantis? Apakah Anda iri dengan teman Anda yang menikmati pekerjaannya sedangkan Anda tidak? Mengapa tidak coba pikirkan apa yang membuat Anda senantiasa senang? Entah itu hobi Anda, teman-teman yang Anda temui dari grup memasak di media sosial, atau apa yang Anda sudah pelajari dalam seminggu terakhir ini. Orang-orang yang bahagia tidak membiarkan diri terus meratapi nasib saat mereka tidak 'sukses' dalam satu aspek hidup. Kembali ke poin 3 dan 4. Senantiasa bersyukur dan mengambil hikmah merupakan kunci untuk mereka tidak berlarut-larut mengasihani diri sendiri.

7. Mereka tidak berfokus pada material

Berbelanja dikenal sebagai 'terapi' untuk menghilangkan stres. Membuat puas mungkin benar, namun pengalaman yang tidak terlupakan akan membuat Anda senang setiap kali mengingatnya. Walau begitu, tetap saja definisi "pengalaman menyenangkan" berbeda dari satu orang ke orang lainnya.

8. Mereka mengikuti passion mereka

Ketika mereka menyadari pekerjaan mereka membuat tidak bahagia, mereka tidak takut untuk meninggalkannya dan mengejar apa yang betul-betul mereka suka. Walau beresiko dan ada potensi gagal, mereka tidak patah semangat.

Semoga Anda juga bisa menjadi pribadi yang bahagia. Karena sesungguhnya, energi positif itu menular dan kita akan lebih menyukai mereka yang tidak senantiasa menggerutu dan mengeluh.

Sumber : liputan6.com

Read More

Apa Manfaat Memelihara Kucing untuk Hidup Anda?

"Kucing" Photo by Dadik Hardian

Ada kabar gembira bagi Anda pecinta kucing. Selain lucu, si meong ini juga membawa manfaat bagi kehidupan Anda. Dilansir dari huffingtonpost.com, Rabu (25/3/2015), setidaknya ada 6 manfaat memelihara kucing. Apa saja manfaat tersebut?

Setelah mengetahui manfaat-manfaat itu, Anda mungkin akan jadi lebih sayang dengan si kitty. Berikut ini adalah 6 manfaat memelihara kucing.

1. Menjaga kesehatan jantung

Sebuah studi di tahun 2008 dari University of Minnesota's Stroke Institude memonitor hampir 4500 orang selama 10 tahun. tiga dari lima partisipan memelihara kucing. Hasilnya, mereka yang memelihara kucing terhindar dari resiko penyakit jantung sebanyak 30 persen dibanding partisipan yang tidak memelihara kucing.

2. Dengkurannya menenangkan

Suara dengkuran kucing terbukti merendahkan level stres pemiliknya, juga tekanan darah. Sebaiknya Anda sering-sering usap kucing Anda!

3. Membuat kita tertawa

Anda mungkin sering mendengar para pemilik kucing bercerita tentang kelucuan kucing-kucing mereka. Sedangkan, tertawa terbukti menurunkan kadar level kortisol (hormon pemicu stres) dan membantu mempertajam ingatan orang-orang lanjut usia. Studi yang lain menunjukkan kaitan antara tertawa dengan kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

4. Membantu komunikasi bagi pengidap autisme

Terapi hewan peliharaan terbukti menjadi sarana belajar yang efektif. Ini disebabkan karena pengidap autisme cenderung lebih punya koneksi dengan hewan dibandingkan dengan sesama manusia. Melakukan interaksi dengan kucing seperti mengusap-usap mereka memicu diproduksinya hormon ixytocin yang meningkatkan perasaan percaya dan sayang.

Iris Grace Halmshaw, seorang gadis kecil berusia 5 tahun asal Inggris didiagnosis dengan autisme tahun 2011 lalu. Kucing terapi-nya, Thula membantu Halmshaw meningkatkan kepercayaan dirinya dan mengembangkan keterampilannya menulis.

5. Membantu mengatasi depresi

Menyayang kucing Anda bukan hanya sekedar mengurangi stres. Namun juga distraksi yang positif untuk Anda yang memiliki depresi.

6. Menghilangkan rasa kesepian

Centers for Disease Control and Prevention merupakan salah satu lembaga kesehatan terbesar. Menurut lembaga ini, salah satu keuntungan terbsar dalam memiliki hewan peliharaan adalah mereka membantu mengurangi rasa kesepian kita. Anda bisa saja dimarahi bos, dijauhi teman-teman di kantor atau sekolah, dan ditolak oleh orang yang Anda sukai. Namun di akhir hari, kucing Anda akan menyambut Anda di depan rumah saat Anda pulang. Menurut riset dari Miamy University dan Saint Louis University, hewan peliharaan bisa memenuhi kebutuhan sosial pemiliknya seperti halnya dengan manusia lain.

Sumber : liputan6.com

Read More